İçimdeki sıkıntıdan nasıl kurtulabilirim? Stresinizi azaltmak için kolaylıkla uygulayabileceğiniz yöntemler: Her yeni güne enerji dolu başlayın. … Rahatsız edici sesleri engelleyin. … Nefesinizi düzenleyin. … Kendinizi dinleyin, düşüncelerinizi kontrol edin. … Duygularınızı yazın. … Spor yapın veya dans edin. … Doğayla baş başa vakit geçirin. … Sevdiklerinizle iletişim kurun. İçim sıkılıyor ruhum daralıyor ne yapmalıyım? Allah’ın kullarına olan sevgisini ve merhametini anlatan ayet, hadis ve kitapları okumak, tövbe etmek, cenneti ve ahiret nimetlerini düşünmek, bast hâlindeyken neşeli insanlarla oturmak kabir azabından kurtulmanın yollarından birkaçıdır. İçsel sıkıntıya ne iyi gelir? Sıkılmış kişilere zihinlerini dağıtacak aktivitelerde bulunmaları önerilir. Film izlemek veya spor…
Yorum Bırak